Treeniä ja helmikuun hupeja

Kuntoilua ulkona ja sisällä

Viimeinkin istahdin tähän koneen äärelle kirjoittelemaan kuulumisia kuntoprojektini suunnalta. Syksyltä asti rinnallani on tiiviisti kulkenut oma personal trainer. Vuoden lopulla ajattelin selviäväni tästä keväästä jo omin siivin ja jätinkin jo puolittaiset hyvästit silloiselle personal trainerilleni. Tammikuun puolivälissä kuitenkin palasin ruotuun, jatkaen treenaamista uuden piiskurin kera. Ensimmäinen peeteeni oli todella tiukka ja hyvä, hänestä jäi ainoastaan hyviä muistoja ja oppeja koriin, kiitos Jatta!

 

_DSC2733

 

Uusi tsempparini, personal trainer  Isa Mursu on ottanut minut haarukkaansa hyvin ja ote on tiukka kuten kuvioon kuuluu. Tapaamme viikoittain ja treenaan minulle laaditun ohjelman mukaan kolme kertaa viikossa, pääosin kotona. Toiveenani oli ulko- ja sisätreeniä. Treeniohjelmani painottuu edelleen oman kehonpainolla tehtävään treeniin. Tällä hetkellä apuvälineinäni on boxi, steppilauta, kahvakuula ja tanko(20kg) sekä tuleviasuudessa loppuverkkana kuntopyörä. Treeneistä pari on nopeaa ja säpäkkää, kolmas pidempi, mutta säpäkkä sekin. Ulkona treenit menevät yleisliikkeen, punnerrusten, kyykkyjen ja vatsarutistusten tahtiin sekä tietysti joka väliin vedetään kunnon spurtti ylös-alas tällä hetkellä upottavassa, lumisessa rinteessä.

 

IMG_6900Ulkona treenaaminen on tehokasta ja kivaa, suosittelen kokeilemaan!

 

Ruoka 

Treenien rinnalla tärkeää on myös syöminen ja minähän tyttö syön. Ruokaa menee luukusta sisään nyt viisi kertaa päivässä ja koostumus on mielestäni hyvin monipuolinen sisältäen perussettiä eli vihanneksia, lihaa/kalaa, riisiä, perunaa, pastaa tai bataattia ja muilla ruokailuilla puuroa, mysliä, rahkaa, munia, näkkäriä, mehukeittoa, raejuustoa ja marjoja.  Muutamia herkkuhetkiäkin on tullut vastaan erinäisten reissujen ja juhlien myötä. Rytmi on kaikesta huolimatta pidetty yllä ja näiden edellä mainittujen herkkuhetkien jälkeen on sopivasti ollut heti perään personal trainerin tapaaminen, joten tsemppi ei ole laskenut kertaakaan. Kaikista tärkeintä kaikessa tässä on kuitenkin ystävien ja perheen tuki, sillä ilman läheisten tukea ei elämäntaparemonttia läpikäyvällä ihmisellä ole helppo elää.

Tämä on kova koulu ja vaatii toisinaan paljon myös läheisiltä. Kiitos ymmärryksestä! Treenikuulumisia taas lisää keväämmällä ja HomeInLapland Instagram-tilille laittelen toisinaan kuvia myös tähän aiheeseen liittyen.

 

_DSC3303

 

Jokkmokk

Pari viikkoa sitten sain mahdollisuuden viettää viikonloppua Ruotsin Lapissa. Kohteena oli Jokkmokk ja kuuluisat talvimarkkinat. Vuosittain  markkinoille vaeltaa kymmeniä tuhansia ihmisiä. Paikka on etäinen ja ajomatkaa pelkästään valtakunnan rajalta tulee talvikelillä noin 5 tuntia, joten mennessä yövyimme Luleåssa ja tullessa Bodenissa. Minulle valokuvauksen harrastajana markkinat olivat mehukas kuvaamisen kohde, tavoitteenani oli kuvata markkinoiden käsityöantia ja mahdollisesti kauniita saamelaisten kansallisasuja. Tässä muutama kuva kuvasaaliistani. Lumipyryn ja väentungoksen keskeltä bongasin jotain kaunista.

 
_DSC3326.JPG

 

Perinteisiä tinarannekoruja, jotka tehdään poronnahasta, tinalangasta ja toisinaan koirsteeksi pujotetaan myös hopeahelmiä. Rannekorun nappi hiotaan poronluusta. Nämä korut ovat tyypillisiä juuri Ruotsin Lapissa. Arvatkaa, lähtikö yksi mukaan myös tänne Rovaniemelle?

 
_DSC3344

Kauniita nahkatöppösiä.

 
_DSC3391

Villatuotteita, liinoja ja kauniita huiveja. Poronnahasta ja tinalangasta valmistettuja upeita käsilaukkuja ja pussukoita, unohtamatta näitä kauniita saamelaisten kansallispukuja. Tämä oli oikea saamelaisen käsityön taivas!

 
_DSC3369

 

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille ja tervetuloa Lappiin, täällä on paljon lunta ja ihana valo!

 

_DSC3273

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s