Treeniä ja helmikuun hupeja

Kuntoilua ulkona ja sisällä

Viimeinkin istahdin tähän koneen äärelle kirjoittelemaan kuulumisia kuntoprojektini suunnalta. Syksyltä asti rinnallani on tiiviisti kulkenut oma personal trainer. Vuoden lopulla ajattelin selviäväni tästä keväästä jo omin siivin ja jätinkin jo puolittaiset hyvästit silloiselle personal trainerilleni. Tammikuun puolivälissä kuitenkin palasin ruotuun, jatkaen treenaamista uuden piiskurin kera. Ensimmäinen peeteeni oli todella tiukka ja hyvä, hänestä jäi ainoastaan hyviä muistoja ja oppeja koriin, kiitos Jatta!

 

_DSC2733

 

Uusi tsempparini, personal trainer  Isa Mursu on ottanut minut haarukkaansa hyvin ja ote on tiukka kuten kuvioon kuuluu. Tapaamme viikoittain ja treenaan minulle laaditun ohjelman mukaan kolme kertaa viikossa, pääosin kotona. Toiveenani oli ulko- ja sisätreeniä. Treeniohjelmani painottuu edelleen oman kehonpainolla tehtävään treeniin. Tällä hetkellä apuvälineinäni on boxi, steppilauta, kahvakuula ja tanko(20kg) sekä tuleviasuudessa loppuverkkana kuntopyörä. Treeneistä pari on nopeaa ja säpäkkää, kolmas pidempi, mutta säpäkkä sekin. Ulkona treenit menevät yleisliikkeen, punnerrusten, kyykkyjen ja vatsarutistusten tahtiin sekä tietysti joka väliin vedetään kunnon spurtti ylös-alas tällä hetkellä upottavassa, lumisessa rinteessä.

 

IMG_6900Ulkona treenaaminen on tehokasta ja kivaa, suosittelen kokeilemaan!

 

Ruoka 

Treenien rinnalla tärkeää on myös syöminen ja minähän tyttö syön. Ruokaa menee luukusta sisään nyt viisi kertaa päivässä ja koostumus on mielestäni hyvin monipuolinen sisältäen perussettiä eli vihanneksia, lihaa/kalaa, riisiä, perunaa, pastaa tai bataattia ja muilla ruokailuilla puuroa, mysliä, rahkaa, munia, näkkäriä, mehukeittoa, raejuustoa ja marjoja.  Muutamia herkkuhetkiäkin on tullut vastaan erinäisten reissujen ja juhlien myötä. Rytmi on kaikesta huolimatta pidetty yllä ja näiden edellä mainittujen herkkuhetkien jälkeen on sopivasti ollut heti perään personal trainerin tapaaminen, joten tsemppi ei ole laskenut kertaakaan. Kaikista tärkeintä kaikessa tässä on kuitenkin ystävien ja perheen tuki, sillä ilman läheisten tukea ei elämäntaparemonttia läpikäyvällä ihmisellä ole helppo elää.

Tämä on kova koulu ja vaatii toisinaan paljon myös läheisiltä. Kiitos ymmärryksestä! Treenikuulumisia taas lisää keväämmällä ja HomeInLapland Instagram-tilille laittelen toisinaan kuvia myös tähän aiheeseen liittyen.

 

_DSC3303

 

Jokkmokk

Pari viikkoa sitten sain mahdollisuuden viettää viikonloppua Ruotsin Lapissa. Kohteena oli Jokkmokk ja kuuluisat talvimarkkinat. Vuosittain  markkinoille vaeltaa kymmeniä tuhansia ihmisiä. Paikka on etäinen ja ajomatkaa pelkästään valtakunnan rajalta tulee talvikelillä noin 5 tuntia, joten mennessä yövyimme Luleåssa ja tullessa Bodenissa. Minulle valokuvauksen harrastajana markkinat olivat mehukas kuvaamisen kohde, tavoitteenani oli kuvata markkinoiden käsityöantia ja mahdollisesti kauniita saamelaisten kansallisasuja. Tässä muutama kuva kuvasaaliistani. Lumipyryn ja väentungoksen keskeltä bongasin jotain kaunista.

 
_DSC3326.JPG

 

Perinteisiä tinarannekoruja, jotka tehdään poronnahasta, tinalangasta ja toisinaan koirsteeksi pujotetaan myös hopeahelmiä. Rannekorun nappi hiotaan poronluusta. Nämä korut ovat tyypillisiä juuri Ruotsin Lapissa. Arvatkaa, lähtikö yksi mukaan myös tänne Rovaniemelle?

 
_DSC3344

Kauniita nahkatöppösiä.

 
_DSC3391

Villatuotteita, liinoja ja kauniita huiveja. Poronnahasta ja tinalangasta valmistettuja upeita käsilaukkuja ja pussukoita, unohtamatta näitä kauniita saamelaisten kansallispukuja. Tämä oli oikea saamelaisen käsityön taivas!

 
_DSC3369

 

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille ja tervetuloa Lappiin, täällä on paljon lunta ja ihana valo!

 

_DSC3273

 

Elämää Lapissa

Home in Lapland toivottaa hyvää alkanutta vuotta 2016 kaikille lukijoilleen! Tämän kertainen juttu käsittelee keskitalven aikaa Lapissa, talviruokaa ja luontoa.

Tammikuu alkaa kohta olemaan puolessa välissä, elämme siis keskitalven aikaa. Viimeiset joulunrippeet on pistetty piiloon ja kinkut keitetty hernesopaksi pakkaseen. Tammikuussa Lapin arktinen luonto nukkuu syvintä untaan kauniin, valkoisen lumivaipan alla, mutta entä me lappilaiset ihmiset?

Niin. Joku vetäytyy nautiskelemaan kotipesäänsä, toinen tarpoo hangessa, oli sitten tyven tai pyry. Tähän aikaan vuodesta on kieltämättä mukava vaikka vain pidellä pakkasia eli olla sisällä ja keitellä lämpimiä pataruokia, mieluiten tietenkin takkatulen loisteessa. Pakkanen paukkuu nurkissa ja taivas hohtaa kaunista purppuraa. Ilmassa on vaaleanpunaisesta siniseen muuntuvaa utua, sininen hetki alkaa väistyä valolta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tähän aikaan vuodesta lappilaiset vuolevat poronlihaa pataan, lämmittelevät leivinuuneja ja polttavat puuta kaikissa mahdollisissa tulipesissä, mitä nyt sisältä ja pihalta löytyy. Erilaiset kerhot ja kutomo/harrastepiirit aloittavat kevätkauden, mattoväävit paukkuvat, sukanvartta syntyy ja lastut lentävät. Kouluun mennään mahdollisuuksien mukaan potkurilla ja sukset kaivetaan viimeistään tässä kuussa ainakin esille varastoista. Mielestäni tammikuuhun sopii parhaiten kaksi asiaa, nimittäin lämpö ja ruoka. Lapsuudenkodissani on iso leivinuuni ja juuri tammikuun pakkasiin liittyy eräitä makoisia ruokamuistoja lapsuusajoilta. Leivinuunia lämmitettiin talvisin nimen omaan pakkaspäivinä, sillä uuni antoi valtavasti lisälämpöä hirrestä rakennetun peräpohjalaispytingin pirttiin. Uunin jälkilämmöissä oli kätevä valmistaa ruokia vielä jopa kolmantena päivänä lämmityksen jälkeen ja niin tehtiin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Paras ruoka, mitä minä tiesin uunissa valmistettavan oli äidin leipoma ohrarieska ja oman kanalan kokonaisina, rapeaksi paistetut kanat.  Koulupäivän päätyttyä, kotiin tullessa rieskan tuoksun saattoi tuntea jo pihamaalle asti. Mikään ei voita vasta uunista vedettyä ohrarieskaa, voita päälle ja lasi kylmää maitoa. Illalla sitten maisteltiin jälkilämmöissä paistettua kanaa, josta tapasin varastaa itselleni aina ne tietyt pienet selkäpalat siipien tyvistä, nam. Talvisiin ruokamuistoihin liittyy myös ehdottomasti madekeitto. Mikään ei voita tuoreesta, vasta avannosta nostetusta mateesta valmistettua kalakeittoa. Made on mielipiteitä jakava kala, näyttää pelottavalta mutta maku ja varsinkin kalasta valmistettu liemi on taivaallisen hyvä. Aivan mainiota talviruokaa!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pakkasta me lappilaiset emme pelkää ja elämä jatkuu entiseen malliin oli sitten kylmä tai ei. Kaapeista kaivetaan vain ehkä yksi kerros enemmän ylle kun lähdetään ulos ja ovi suljetaan lähtiessä nopeammin, ettei lämpö karkaa. Minulla tähän pakkaskauteen kuuluu vakiona automatkoille lähdettäessä nk. hätäensiapupussi, joka pitää sisällään vettä ja extravaatteet eli toppaa ja villaa. Tämä hätäensiapupussi lähtee mukaan siis pidemmille ajomatkoille ihan vain siltä varalta, että auto sattuisi jäätymään tai rikkoutumaan välillä, Lapissa sadankaan kilometrin välimatkat eivät aina pidä sisällään lämpimiä pysähdyspaikkoja.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tammikuussa päivät täällä Lapissa ovat vielä lyhyitä. Mikäli valoon tahtoo,on aika otettava kello 9.30-14.00 välillä, muutoin olet jo myöhässä. Pimeää siis on ja keskimäärin tavallista kylmempää. Keskitalven aikaan nämä valoisat aurinkohetket ovat kuitenkin täyttä timanttia. Yllä olevassa kuvassa on aivan tavallinen, sunnuntain ulkoiluhetki pikkupakkasessa Ounasvaaran laella. Kuva on otettu juuri ennen auringonlaskua kun auringon viimeiset säteet kultaavat puiden latvuksia ja valo tekee kimalletta puuterilumen pintaan.  Auringon säteet puskevat läpi tykkylumisten oksien, lumi tuoksuu raikkaalle ja kenkien alla narskuu.

Tällaisissa maisemissa sielu lepää ja tuntee olevansa oikeassa paikassa, minun kotini on Lapissa ja elämä , se on kaunista!

Mikäli sinulla on ympäristössäsi lunta ja mahdollisuus, ota kuppi kuumaa juomaa ja käy ulkona fiilistelemässä talvea. Kesällä ihmiset menevät terassille kun paistaa, mikä estää tekemästä niin myös talvella?

Maistelin pari päivää sitten tätä joululahjaksi saamaani Rovaniemen kahvipaahtimon talvikahvia testiksi -24 asteen pakkasessa. Ulkona kaikki maistuu paremmalta ja esimerkiksi kahvin tuoksu oli huumaava. Kiitos Hanna!

Vinkkinä kaikille joulun jälkeisistä herkkuaddiktioista vieroituksessa oleville, kokeilkaapa vaikka erilaisia siemeniä ruoan sekaan tai muuten vain pureskeltaviksi. Terveellistä ja ravitsevaa herkkua, ei ihme että linnut käyvät laudalla!

Mukavaa ja leppoisaa keskitalven aikaa kaikille.

 

Jääkukkia ja hikipisaroita

Viimeinkin meillä on täällä Lapissa kunnon paukkupakkaset. Kotonani Muuskossa lasiterassin seinämiin on muodostunut kauniita kuurankukkia.

PB228330.JPG

Tämä aika vuodesta on siitä jännittävää täällä Lapissa, että yhtenä hetkenä aurinko saattaa tehdä yllätyshyökkäyksen värjäten taivaanrannan keltaisen ja vaaleanpunaisen eri sävyillä ja hetkeä myöhemmin koko maailma muuttuu utuisen siniseksi. Nämä auringon yllättävät näyttäytymiset ovat tavallaan hyvästejä juuri hetkeä ennen kaamosta. Sininen hetki, sitä me elämme täällä Lapissa juuri nyt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

TREENIKUULUMISIA

Tänään täällä Rovaniemellä pakkasta on ollut pitkin päivää suurin piirtein -15 astetta ja minulla oli iltapäivällä ulkona tehtävä kehonpainotreeni personal trainerin ohjauksessa. Odotinkin oikein innolla treeniä, sillä viime viikolla mielialat heilahtelivat puolelta toiselle ja nyt viikko polkaistaankin käyntiin eri mielellä. Pikkupakkanenkaan ei treeniä haitannut, hiki lensi.

IMG_1938

Viime viikolla tapahtui ojaan ajo ja nyt puhutaan ruoasta ja itsekurista, ei autoista. Päädyin nimittäin monen asian loputtelemana syömään paikalliseen kiinalaiseen ravintolaan. Nälkä oli kauhea ja päätin syödä muun porukan mukana ravintola-annoksen kaikkine hyvineen. Olin todellakin tietoinen siitä, että väärinhän se oli! Ruokailun jälkeen olo ei ollut kovinkaan hääppöinen, eikä syyksi voinut nimetä ruokamyrkytystäkään, se oli itseensä pettyneen ihmisen huonoa oloa se. Seuraavana päivänä kerroin personal trainerille karun totuuden.

Lipsumisen johdosta minulle tuli tehtäväksi ylimääräinen 60 minuutin hölkkä-kävelylenkki, jonka tein aamunaerobisen ja kehonpainotreenin päälle. Noh, sisulla siitä selvittiin ja paluu pientareelta radalle tapahtui sukkelasti. Ystävän kanssa hölkkälenkki perjantai-iltana ei tuntunut ollenkaan hullummalta. Päälle vielä sauna ja  hyvät jutut!

PB208094.JPG

Treeniohjelma on nyt muuttunut sillä tapaa, että aerobista liikuntaa on lisätty, unohtamatta kahvakuulaa ja kehonpainoharjoituksia. Uutena juttuna olen ulkoistanut itseni ryhmäliikuntaan ja lajiksi on valikoitunut LesMills Sh´Bam. Tämä on laji, joka vaatii hyvää koordinaatiokykyä ja rytmikorvaa. Ensimmäisellä tunnilla hiki tuli pelkästä keskittymisestä asiaan. Tuntikuvauksessa hehkuteltiin mukavaa ja rentoa tanssimista, jopa revittelyä. Noh, tämä onnistuu toki sitten kun perusaskeleet ovat lapasessa, sitten voitaneen jo revitellä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tähän kohtaa ajattelin tehdä pienen haastattelun itselleni, sillä näihin kysymyksiin olen saanut toisinaan vastata ystävilleni ja tuttavilleni.

Miltäkö minusta tuntuu?  Tuntemukset ovat vaihdelleet. Treenien ja hölkän lisäännyttyä on kropassa alkanut tuntumaan erilaisia kiputiloja. Näistä kivuista osa johtunee  kipuilevista jännekalvoista, niinpä kehonhuoltoon onkin varattu treeniohjelmasta aina sunnuntait. Tässä kohtaa täytyy tunnustaa, että olen surkea kehoni huoltaja ja sen kyllä huomaa, auts!

Entäpä sitten joulu? Joulun lähestyessä koetellaan tämän naisen itsekuria taatusti oikein kunnolla, joten oljenkortena siintää jo mielessä mahdollinen herkkupäivä, jota tähän mennessä näiden viikkojen aikana ei ole ollut ollenkaan. Joulua olen fiilistellyt toisinaan sipaisemalla riisikakun pintaan kerroksen sinappia.

Miksi teen tämän näin tiukalla linjalla? Tavoitteena on saada painoa pois, joten näillä mennään ja herkkua tulee kun painoa lähtee toivottu määrä. Niin simppeliä tämä on, ei muuta kuin suorittamaan! Elämäntapamuutos on tietysti tärkeintä ja jotta pääsisin tavoittelemaani elämäntapaan, vaatii se tämän ihmiselämässä lyhyeksi mitattavan hedonismin kieltävän rutistuksen.

PB178030.JPG

Aamiainenkin maistuu muuten aivan eriltä reippaan lenkin jälkeen, suosittelen!

PB228342.JPG

Frozen treenilandia kiittää ja kuittaa. Seuraavassa jutussa käsitelläänkin Lapin puhtaasta luonnosta saatavia voimashotteja!

 

Kuulumisia treenilandiasta!

Täällä Lapissa, kotini Muuskon hellässä huomassa tapahtuu nykyään yhtä sun toista. Toinen puoli minusta miettii jo joulua, toinen seuraavaa ruokaa ja tulevaa treeniä. Olen nyt elänyt kurinalaista elämää viimeiset viisi viikkoa. Ohjelmassa on ollut kuntoilua viitenä päivänä viikossa ja ruokaluukusta on mennyt sisään litroittain vettä ja marjoja, suuret määrät vihanneksia, rahkaa sekä raejuustoa. Miettiessäni kuvia tätä poustausta varten, tuli heti mieleeni viime perjantain kahvakuulatreeni. Tuohon alla olevaan kuvaan kiteytyy paljon tunteita. Tuona aamuna kaikki tuntui jotenkin raskaalta, kuula ei ottanut noustakseen, treenissä ei ollut tehoa ja puhti oli poissa. Muutenkaan ei oikein mikään kiinnostanut. Huono päivä, Halloween! Olin nimittäin pohtinut tulevaa viikonvaihdetta jo useampaan otteeseen ja sitä, miten tuota Pyhäinpäivän viikonloppua meillä yleensä nykyään on juhlistettu, milläs muulla tapaa kuin hyvällä ruoalla ja ylimääräisillä herkuilla. Selityksiä, selityksiä. Ovatko lapset tosiaankin kaivanneet sitä upeasti koristeltua halloweenkakkua tai nakkiröykkiöitä, vai onko se paremminkin ollut minun oma haluni? Ei ihme, että ahdisti, laitoin viestiä personal trainerilleni ja kinusin mandariinia, olihan sentään halloween. Ei herunut.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Helppoa tämä ei henkisesti siis ole. Tällaisina erityisinä hetkinä koetan ajatella, että tämä on vain väliaikaista kunhan opin läksyni. Tarkoituksenahan tässä on keventää lastia ja nostattaa liikkumisen nälkää, rakentaa lihasta ja kohottaa fyysisen hyvinvoinnin kautta myös psyykkistä hyvinvointia. Muistuttelen myös mieleeni kaularankaleikkaukseni tehneen neurokirurgin sanoja, jollet huolehdi rangastasi, tulet päätymään samaan jamaan vielä tuleviasuudessakin. Ei, sitä minä en halua! Kovasti naista koetellaan, mutta uskon,että lopussa kiitos seisoo, vaikka se nyt tuntuu seisovan jossain todella kaukana. Vikinät siis pois, treeni, puuron mussuttaminen ja raejuuston narskuttaminen jatkukoon! Alla olevassa aamupuurokuvassa mukana on myös tyrnimarjaa, kirpeää mutta hurjan terveellistä toki.

IMG_0435

Tämän terveyttä uhkuvan ruokamatkani aikana olen kokeillut yhtä sun toista reseptiä sisältäen sopivassa suhteessa kalaa/kanaa ja vihanneksia. Niin sitä on taas tullut palauteltua mieleen mausteiden merkitys ruoan valmistuksessa. Oma lempparini on lämpimästi maustettu kasvissosekeitto bataatista, punajuuresta,porkkanasta ja sipulista. Keiton kylkeen popsin yleensä itse tulisesti maustettua kanaa. Tällä eväällä muuten pysyy vatsa kylläisenä erinomaisesti seuraavaan ruokahetkeen. Suosittelen kokeilemaan!

IMG_0426

IMG_0473

Toisinaan pyöräytän välipalaksi pirtelöä, jossa on aineksina marjoja, banaania, purkki rahkaa ja ruokalusikallinen superfoodia, nimittäin macajauhetta, joka lähti mukaani Foodin osastolta I Love Me messuilla. Päälle olen viskannut vähän pellavansiemenrouhetta tai paahdettuja kookoslastuja, lähinnä koristeluksi. Helppoa ja täyttävää tämäkin!

IMG_0551

IMG_0640

Ruokaympyrän monipuolistamisen myötä olen palannut juurilleni, nimittäin kyssäkaaliin. Kyssäkaalen maku tuo mieleen lapsuuden, sillä vanhempani kasvattivat näitä erinomaisia juureksia myyntiin ja kysyntä erityisesti ravinoloihin oli kova. Liekkö syynä kyssäkaalen rapsakkuus ja hienostunut maku, ei ollenkaan kitkerää ja jopa mehukastakin. Tätä voi ohuina siivuina laittaa mukaan vaikkapa salaattiin, leivän päälle tai oikeastaan mihin vain ruokaan. Makoisaa myös suoraan leikkuulaudalta!

IMG_1238

Tänään minulla oli personal treinerini Jatan kanssa mukavat treenit renkaitten parissa.  Alkuun vedettiin tietysti perusteellinen lämmittely ja punnerrusharjoitukset. Hiki!! Päälle flippejä ja renkaanvetoa välillä punnertaen. Hiki!! Tästä on hyvä jatkaa viikkoa, keskiviikkona onkin jälleen ryhmätreeni ulkona ja tiedossa on oletettavasti kyykkyjä ja niitä punneruksia. Nyt ainakin tiedän, miten punnerretaan.

IMG_1236

Eipä ollut ihme, että illalla narskui hiekka hampaissa. Tässä lajissa ei kannata pukea ylleen niitä aivan parhaimpia treenivaatteita, tässä tehdään töitä ja tassut sottaantuu yhtä varmasti kuin hiki virtaa.

IMG_1244

Tänä aamuna taivas oli jälleen tulessa. Kyllä tämä luonto on ihmeellinen tähän aikaan vuodesta. Jonakin aamuna heräät valkoiseen maahan, jonakin aamuna taas taivas ja maa välkehtii oranssin ja kullan eri sävyissä. Nämä Lapin luonnon väriskaalat ja ilmanvaihtelut ovat pureutuneet vahvemmin kuin koskaan mieleeni tänä syksynä, olenhan toden totta treenannut ulkona viime viikkoon asti ja vielä jatkuu. Sisu!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mukavaa viikkoa kaikille!

Elämän maku

Pitkästä aikaa blogin äärellä. Olin syyslomaviikon mittaisella matkalla Helsingissä haistelemassa ja maistelemassa syksyn kauneus- ja terveysjuttuja. Matkalle lähtö oli oma ohjelmanumeronsa, jota edelsi tarkka mielikuvaharjoittelu ja ruokaviikon suunnittelu peeteen kanssa.

IMG_9270

Automatka Rovaniemeltä Helsinkiin meni omia eväslaatikoita tonkien ja sama jatkui suurinpiirtein koko seuraavan viikon. Se oli tällaiselle hedonistille todellinen koettelemus.

IMG_9519

Viikko sujui kaikesta huolimatta mukavissa merkeissä ja näinkö nälkää? Ehei, nautiskelin tuoreita marjoja ja kasvispainoitteisia aterioita täysin rinnoin, ruokavalion sallimissa rajoissa tietenkin.

IMG_0443

Kävin maistelemassa Roballa Mat ruokakaupan ihania herkkuja, suosittelen! Lihansyöjille ehkä turhan riisuttu menu, muuten kokeilunhaluisille tai keventäjille kuin myös kasvispainotteisen ruokavalion ihmisille täysi kymppi. Ilmapiiri oli rento, ruoka kaunista ja palvelu informatiivista ja hymyilevää. Tarttuipa tuolta käteen myös pussillinen savulakritsia, NAM!

IMG_0430

Aamut mussuteltiin puuroa ja narskuteltiin raejuustoa kuten kotonakin, vesipullot kulkivat mukana ja joitakin ruokia korvasin proteiinipatukoilla tai proteiinijuomalla. Ei hassumpaa, näin jälkikäteen tuumattuna.

IMG_0437

Kampin italialaisesta Don Corleonesta löytyi yllätyksekseni kanan ja riisin puputtajalle sopivaa murua rinnan alle. Risottoa kanalla ja sienillä. Ei ollenkaan huono valinta, vaikkakin kasvisten määrä tuossa jäi vähäiseksi ja italialaisen ravintolan tapaanhan kaikki mahdolliset lisukkeet uivat oliiviöljyssä, joten tämä lounas meni muutamalla rucolanlehdellä soitellen.

IMG_0557 (1)

Viikon ravintolaelämys oli ehdottomasti Pastorin taivaallinen perulais-aasialainen menu. Siitä riittää muisteltavaa vielä pitkäksi aikaa. Ruoka oli värikästä, maistuvaa ja makumatka monivivahteinen, tietysti viinillä tvistaten.

IMG_0434

Yllä kuvassa chili-korianteri marinoituja tiikerirapuja. Erittäin raikas ja kerrassaan maistuvaa. Kannattaa kokeilla! Tämä ravintola sopii ainakin alkuillasta myös lapsiperheille. Taikakastike, ketsuppi  ei kuulunut ravintolan varustukseen, eikä lastenlistaa erikseen ole, kannattaa siis lähteä liikkeelle avoimin mielin, henkilökunta oli avuliasta ja lopulta se ketsuppikin järjestyi pöytään. Ymmärsivät yskän.

Viikkoon mahtuivat myös I Love Me messut. Messuilla todellakin hellittiin mieltä, kieltä ja kehoa. Tämä oli minun päiväni ja totta vieköön, otin siitä kaiken ilon irti!

I love Me messuilla silmäni avautuivat super foodeihin päin aivan uudella tapaa. Suosikkini, Puhdistamon osastolla maistelupisteitä oli moneen lähtöön kookosöljystä raakasuklaamaailmaan. Maistuvinta oli raakajäätelö, joka oli messuilla testissä. Uskon tästä tuotteesta tulevan vielä Puhdistamon hittijuttu! Pakurikahvia, pakurirouhetta,  pakurikahvijäätelöä, vihersmoothieita, suussasulavia raakasuklaapatukoita, uutuusmakuja proteiinipatukoista, Foodin maca-jauhetta. Aah, mitä kaikkea ihanaa päivän aikana maistelinkaan ja ostelinkaan. Mitään en kadu! Tämä on messutapahtuma, jonne varmasti tulen palaamaan ensi vuonnakin, toivottavasti hyvien ystävien kera.

IMG_0562 (1)

Bongasinpas messuilta myös lappilaisia vaikuttajia. Nämä Arctic Warriorsin shotit eivät mene päähän, vaan koko kehoon.

IMG_0310

Kävin myös moikkaamassa treenimedia Tikiksen väkeä. Näiden tyyppien ansiosta olen minäkin monta sohvanpohjalle vajoamista ohittanut!

image

Ostoksiakaan ei jäänyt tekemättä, messuilta lähtivät mukaan alla kuvatut kehonholtovälineet  ja super foodit, niitä todellisuudessa hamstrasin kuvaa isomman määrän. Niin…ja se lumoava Lumoan mekko, se vain sujahti kassiin.Messutarjoukset kannatti hyödyntää, olemalla itserakas!

IMG_0564

Syyslomaviikko Helsingissä taittui nopsaan, puistohyppelyjen ja katujentamppauksen merkeissä. Syksyinen stadi ei ole ollenkaan pöllömpi paikka. Se, että mukana oli oma auto, antoi luonnollisesti enemmän vapautta, toisaalta jo pelkkä Punavuoren kortteleissa ja pusitoissa kiertely riittää mainiosti, ovathan siellä ainakin minun mielestäni ne Helsingin keskustan viihtyisimmät kuppilat ja hauskimmat kaupat.

IMG_0563

Tästä reissusta jäi monta mukavaa muistoa. Olen ylpeä itsestäni, joinhan sentään 3 litraa vettä mennen tullen automatkalla Rovaniemi-Helsinki, kävin Ekbergillä VAIN kahvilla ja kävelin Stockan herkussa leipäosaston ohi. Hyvä mie ja kiitos peetee Jatta kun valoit minuun itsekuria ja uskoa!

image