Treeniä ja helmikuun hupeja

Kuntoilua ulkona ja sisällä

Viimeinkin istahdin tähän koneen äärelle kirjoittelemaan kuulumisia kuntoprojektini suunnalta. Syksyltä asti rinnallani on tiiviisti kulkenut oma personal trainer. Vuoden lopulla ajattelin selviäväni tästä keväästä jo omin siivin ja jätinkin jo puolittaiset hyvästit silloiselle personal trainerilleni. Tammikuun puolivälissä kuitenkin palasin ruotuun, jatkaen treenaamista uuden piiskurin kera. Ensimmäinen peeteeni oli todella tiukka ja hyvä, hänestä jäi ainoastaan hyviä muistoja ja oppeja koriin, kiitos Jatta!

 

_DSC2733

 

Uusi tsempparini, personal trainer  Isa Mursu on ottanut minut haarukkaansa hyvin ja ote on tiukka kuten kuvioon kuuluu. Tapaamme viikoittain ja treenaan minulle laaditun ohjelman mukaan kolme kertaa viikossa, pääosin kotona. Toiveenani oli ulko- ja sisätreeniä. Treeniohjelmani painottuu edelleen oman kehonpainolla tehtävään treeniin. Tällä hetkellä apuvälineinäni on boxi, steppilauta, kahvakuula ja tanko(20kg) sekä tuleviasuudessa loppuverkkana kuntopyörä. Treeneistä pari on nopeaa ja säpäkkää, kolmas pidempi, mutta säpäkkä sekin. Ulkona treenit menevät yleisliikkeen, punnerrusten, kyykkyjen ja vatsarutistusten tahtiin sekä tietysti joka väliin vedetään kunnon spurtti ylös-alas tällä hetkellä upottavassa, lumisessa rinteessä.

 

IMG_6900Ulkona treenaaminen on tehokasta ja kivaa, suosittelen kokeilemaan!

 

Ruoka 

Treenien rinnalla tärkeää on myös syöminen ja minähän tyttö syön. Ruokaa menee luukusta sisään nyt viisi kertaa päivässä ja koostumus on mielestäni hyvin monipuolinen sisältäen perussettiä eli vihanneksia, lihaa/kalaa, riisiä, perunaa, pastaa tai bataattia ja muilla ruokailuilla puuroa, mysliä, rahkaa, munia, näkkäriä, mehukeittoa, raejuustoa ja marjoja.  Muutamia herkkuhetkiäkin on tullut vastaan erinäisten reissujen ja juhlien myötä. Rytmi on kaikesta huolimatta pidetty yllä ja näiden edellä mainittujen herkkuhetkien jälkeen on sopivasti ollut heti perään personal trainerin tapaaminen, joten tsemppi ei ole laskenut kertaakaan. Kaikista tärkeintä kaikessa tässä on kuitenkin ystävien ja perheen tuki, sillä ilman läheisten tukea ei elämäntaparemonttia läpikäyvällä ihmisellä ole helppo elää.

Tämä on kova koulu ja vaatii toisinaan paljon myös läheisiltä. Kiitos ymmärryksestä! Treenikuulumisia taas lisää keväämmällä ja HomeInLapland Instagram-tilille laittelen toisinaan kuvia myös tähän aiheeseen liittyen.

 

_DSC3303

 

Jokkmokk

Pari viikkoa sitten sain mahdollisuuden viettää viikonloppua Ruotsin Lapissa. Kohteena oli Jokkmokk ja kuuluisat talvimarkkinat. Vuosittain  markkinoille vaeltaa kymmeniä tuhansia ihmisiä. Paikka on etäinen ja ajomatkaa pelkästään valtakunnan rajalta tulee talvikelillä noin 5 tuntia, joten mennessä yövyimme Luleåssa ja tullessa Bodenissa. Minulle valokuvauksen harrastajana markkinat olivat mehukas kuvaamisen kohde, tavoitteenani oli kuvata markkinoiden käsityöantia ja mahdollisesti kauniita saamelaisten kansallisasuja. Tässä muutama kuva kuvasaaliistani. Lumipyryn ja väentungoksen keskeltä bongasin jotain kaunista.

 
_DSC3326.JPG

 

Perinteisiä tinarannekoruja, jotka tehdään poronnahasta, tinalangasta ja toisinaan koirsteeksi pujotetaan myös hopeahelmiä. Rannekorun nappi hiotaan poronluusta. Nämä korut ovat tyypillisiä juuri Ruotsin Lapissa. Arvatkaa, lähtikö yksi mukaan myös tänne Rovaniemelle?

 
_DSC3344

Kauniita nahkatöppösiä.

 
_DSC3391

Villatuotteita, liinoja ja kauniita huiveja. Poronnahasta ja tinalangasta valmistettuja upeita käsilaukkuja ja pussukoita, unohtamatta näitä kauniita saamelaisten kansallispukuja. Tämä oli oikea saamelaisen käsityön taivas!

 
_DSC3369

 

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille ja tervetuloa Lappiin, täällä on paljon lunta ja ihana valo!

 

_DSC3273

 

Kumiseva Hanki -miltä se kuulostaa?

Sain kutsun aivan erityisen musiikkifantasian ennakkonäytökseen, Rovaniemen teatteriin. Kyseessä oli jo kauan odotettu Pirkko Arstilan käsikirjoittama, Kumiseva Hanki.  Esitys kertoo hyvän ja pahan tarinaa Lapista, satua ahneesta lentonoidasta, staaloista, ja maahisista.

image

Minua noidat ovat aina kiinnostaneet, jo lapsena mieluisimmat kirjat olivat nimeltään Noita Röppänä ja Konkkamuori. Setäni tapasi kertoa minulle tarinaa Näppylän Vaarista ja Näppy Pauliinasta, noitiin päin mentiin siinäkin.  Pääsiäisämmänä halusin olla ilkeä noita , en mikään laulava nokinenä. Nyt siis olin todella odottavalla mielellä. Viimeinkin näkisin ”elävän noidan”. Jännittävää.

 Yksinkertaiset lavasteet ja upea valosuunnittelu takasivat katsojille mystisen moniuloitteisuuden. Mainittakoon, että osa näyttelijöistä leijui ilmassa. Tummat värisävyt, poronkellon kilkatus ja taikarummun kumiseva ääni, jäivät mielikuviin vahvoina. Maskeeraukset ja puvustus olivat upeita. Loppuun asti viimeisteltyä kaikki. Puvustuksessa huomion kiinnittivät upeat turkissomisteet, kimaltavat kankaat sekä yksityiskohtia täynnä olevat hiuskoristeet.

En ole aikaisemmin täällä teatterissa vastaavaa nähnyt. Viimeksi näkemäni musikaali Lappia talolla oli  vuonna 2001, Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen. Tähän esitykseen verrattavia omakohtaisia teatterimusikaali elämyksiä ovat vuosia sitten Joensuun Laulurinteellä näkemäni Suden Hetki ja  Ylläksellä esitetyt Velho-oopperat.

Kumisevan Hangen koreografia oli hieno ja erityisesti katseeni vangitsi  variksen roolia esittäneen sirkustailteilijan upea eläytyminen. Pää alaspäin roikkuminen ja sätkyttelevät lintumaiset liikkeet näyttivät tulevan kuin luonnostaan. Lentonoita Reetan hyytävän tuima katse ja pään nyökähtely ilmassa vaappuen oli myös suoritus omaa luokkaansa. Tähän kaikkeen päälle näyttelijän huikea lauluääni, joka kiiri teatterisalin katosta, varmaankin revontuliin asti. Tämän noidan ääni jää taatusti mieleen!

image

Musiikilla oli tärkeä rooli esityksessä, välillä tuntuikin ikään kuin olisi istunut oopperassa, tämä oli yllättävää, sillä odotin kuulevani ainoastaan laulantaa ja joikua. Seitakuorolle isot aplodit, kyllä meillä on Lapissa taitavaa lauluväkeä! Mielestäni esitys sopii mainiosti kaiken ikäisille, aivan pieniä lapsia en ehkä kuitenkaan mukaan ottaisi, sillä osa hahmoista saattaa tuntua pelottavilta. Ikärajasuositus onkin +7, mikä puoltaa paikkansa. Jäin miettimään, miltä tämä upea esitys tuntuisi koettuna teatterin seinien ulkopuoella, kenties tunturissa? Ulkomaalaiselle katsojalle esitys antaa varmasti elämyksiä, rakentaen mystistä mielikuvaa Lapista. Ennen esitystä suosittelen tutustumaan tarinaan etu käteen, sillä ainakin minulla katse polveili sinne tänne, haltioituen aina uusista ja uusista visuaalisista yksityiskohdista.

Ikimuistoiseen teatteri-iltaan kuului myös läheisen ystävän seura ja joulunajan ensimmäiset glögit. Varsin mukavaa, sanoisinko.

Leppoisaa viikonvaihdetta, muistakaahan ihmiset käydä teatterissa, siinä vaikkapa yksi hyvä syy tulla tänne Rovaniemelle ja Lappiin!

Elämän maku

Pitkästä aikaa blogin äärellä. Olin syyslomaviikon mittaisella matkalla Helsingissä haistelemassa ja maistelemassa syksyn kauneus- ja terveysjuttuja. Matkalle lähtö oli oma ohjelmanumeronsa, jota edelsi tarkka mielikuvaharjoittelu ja ruokaviikon suunnittelu peeteen kanssa.

IMG_9270

Automatka Rovaniemeltä Helsinkiin meni omia eväslaatikoita tonkien ja sama jatkui suurinpiirtein koko seuraavan viikon. Se oli tällaiselle hedonistille todellinen koettelemus.

IMG_9519

Viikko sujui kaikesta huolimatta mukavissa merkeissä ja näinkö nälkää? Ehei, nautiskelin tuoreita marjoja ja kasvispainoitteisia aterioita täysin rinnoin, ruokavalion sallimissa rajoissa tietenkin.

IMG_0443

Kävin maistelemassa Roballa Mat ruokakaupan ihania herkkuja, suosittelen! Lihansyöjille ehkä turhan riisuttu menu, muuten kokeilunhaluisille tai keventäjille kuin myös kasvispainotteisen ruokavalion ihmisille täysi kymppi. Ilmapiiri oli rento, ruoka kaunista ja palvelu informatiivista ja hymyilevää. Tarttuipa tuolta käteen myös pussillinen savulakritsia, NAM!

IMG_0430

Aamut mussuteltiin puuroa ja narskuteltiin raejuustoa kuten kotonakin, vesipullot kulkivat mukana ja joitakin ruokia korvasin proteiinipatukoilla tai proteiinijuomalla. Ei hassumpaa, näin jälkikäteen tuumattuna.

IMG_0437

Kampin italialaisesta Don Corleonesta löytyi yllätyksekseni kanan ja riisin puputtajalle sopivaa murua rinnan alle. Risottoa kanalla ja sienillä. Ei ollenkaan huono valinta, vaikkakin kasvisten määrä tuossa jäi vähäiseksi ja italialaisen ravintolan tapaanhan kaikki mahdolliset lisukkeet uivat oliiviöljyssä, joten tämä lounas meni muutamalla rucolanlehdellä soitellen.

IMG_0557 (1)

Viikon ravintolaelämys oli ehdottomasti Pastorin taivaallinen perulais-aasialainen menu. Siitä riittää muisteltavaa vielä pitkäksi aikaa. Ruoka oli värikästä, maistuvaa ja makumatka monivivahteinen, tietysti viinillä tvistaten.

IMG_0434

Yllä kuvassa chili-korianteri marinoituja tiikerirapuja. Erittäin raikas ja kerrassaan maistuvaa. Kannattaa kokeilla! Tämä ravintola sopii ainakin alkuillasta myös lapsiperheille. Taikakastike, ketsuppi  ei kuulunut ravintolan varustukseen, eikä lastenlistaa erikseen ole, kannattaa siis lähteä liikkeelle avoimin mielin, henkilökunta oli avuliasta ja lopulta se ketsuppikin järjestyi pöytään. Ymmärsivät yskän.

Viikkoon mahtuivat myös I Love Me messut. Messuilla todellakin hellittiin mieltä, kieltä ja kehoa. Tämä oli minun päiväni ja totta vieköön, otin siitä kaiken ilon irti!

I love Me messuilla silmäni avautuivat super foodeihin päin aivan uudella tapaa. Suosikkini, Puhdistamon osastolla maistelupisteitä oli moneen lähtöön kookosöljystä raakasuklaamaailmaan. Maistuvinta oli raakajäätelö, joka oli messuilla testissä. Uskon tästä tuotteesta tulevan vielä Puhdistamon hittijuttu! Pakurikahvia, pakurirouhetta,  pakurikahvijäätelöä, vihersmoothieita, suussasulavia raakasuklaapatukoita, uutuusmakuja proteiinipatukoista, Foodin maca-jauhetta. Aah, mitä kaikkea ihanaa päivän aikana maistelinkaan ja ostelinkaan. Mitään en kadu! Tämä on messutapahtuma, jonne varmasti tulen palaamaan ensi vuonnakin, toivottavasti hyvien ystävien kera.

IMG_0562 (1)

Bongasinpas messuilta myös lappilaisia vaikuttajia. Nämä Arctic Warriorsin shotit eivät mene päähän, vaan koko kehoon.

IMG_0310

Kävin myös moikkaamassa treenimedia Tikiksen väkeä. Näiden tyyppien ansiosta olen minäkin monta sohvanpohjalle vajoamista ohittanut!

image

Ostoksiakaan ei jäänyt tekemättä, messuilta lähtivät mukaan alla kuvatut kehonholtovälineet  ja super foodit, niitä todellisuudessa hamstrasin kuvaa isomman määrän. Niin…ja se lumoava Lumoan mekko, se vain sujahti kassiin.Messutarjoukset kannatti hyödyntää, olemalla itserakas!

IMG_0564

Syyslomaviikko Helsingissä taittui nopsaan, puistohyppelyjen ja katujentamppauksen merkeissä. Syksyinen stadi ei ole ollenkaan pöllömpi paikka. Se, että mukana oli oma auto, antoi luonnollisesti enemmän vapautta, toisaalta jo pelkkä Punavuoren kortteleissa ja pusitoissa kiertely riittää mainiosti, ovathan siellä ainakin minun mielestäni ne Helsingin keskustan viihtyisimmät kuppilat ja hauskimmat kaupat.

IMG_0563

Tästä reissusta jäi monta mukavaa muistoa. Olen ylpeä itsestäni, joinhan sentään 3 litraa vettä mennen tullen automatkalla Rovaniemi-Helsinki, kävin Ekbergillä VAIN kahvilla ja kävelin Stockan herkussa leipäosaston ohi. Hyvä mie ja kiitos peetee Jatta kun valoit minuun itsekuria ja uskoa!

image

Mistä se Lapin hulluus kumpuaa?

Kun ilma tuoksuu tuoreelle, tietää olevansa tunturissa. Niin se on! Viime vuosina on ollut useampaan otteeseen esillä Lapin ilmanpuhtaus, me onnenpekat saamme hengittää tutkitusti Euroopan puhtainta ilmaa, tarkoittaako tämä siis sitä, että me syntyperältään lappilaiset ihmiset olemme tavallaan luomuihmisiä, luomuyksilöitä? Nämä Ylläksellä parina viikonloppuna otetut kuvat puhukoon puolestaan. Kaunista oli, hiljaista oli ja vesi maistui makealle ja sielu lepäsi maisemissa. Teki mieli pureskella jäkälää. IMG_8280

IMG_6772

IMG_8315IMG_8334IMG_8322IMG_8330IMG_8329IMG_8323 (1)IMG_8333IMG_6847IMG_6750

IMG_6683IMG_6732

IMG_8187IMG_7956

Lappia lautasilla

Pitkästä aikaa täällä. Olen puuhastellut viimepäivät melko tiiviisti omaa napaani tuijotellen. Napa on ja pysyy, tavoitteena on kuitenkin tuoda se enemmän liki selkärankaa, joka on ollut kadoksissa ei fyysisesti, vaan psyykkisesti. Viime perjantaina vielä napa veti ihania, kauniita suussasulavia a la carte annoksia Sky Ounasvaaralla kera erityisen hyvänlaatuisten viinien. Tämän ylenpalttisen ruoalla pröystäilyn syy oli jo aiemmin keväällä saamani lahjakortti, viiden ruokalajin menu juomineen. Lunastin lahjani nyt, sillä tulevaisuudessa en osaa edes kuvitella seuraavaa mahdollisuutta kuvien kaltaiseen syöminkiin. Kuvissa osa kokemaani ruokaelämystä Lapland Hotels Sky Ounasvaaralla. Suosittelen!

Inarijärven rautua, kurkkua ja kukkakaalta. Hera-kastike, krassiöljy ja viini tälle oli Moselland Riesling trocken, Saksa.
Inarijärven rautua, kurkkua ja kukkakaalta. Hera-kastike, krassiöljy ja viini tälle oli Moselland Riesling trocken, Saksa.
Hiillostettua porotartaria, poronkieltä, nokkosmajoneesi, kyssäkaali. Viiniksi Brancott Estate, South Island Pinot Noir, Uusi-Seelanti
Hiillostettua porotartaria, poronkieltä, nokkosmajoneesi, kyssäkaali, päällä raastettua luomukananmunan keltuaista. Viiniksi Brancott Estate, South Island Pinot Noir, Uusi-Seelanti
Miekojärven paistettua kuhaa, kukkakaali pyre, varhaisperunaa, ruskeavoikastike ja viini Dourthe n.1 blanc, Bordeaux, Sauvignon Blanc, Ranska
Miekojärven paistettua kuhaa, kukkakaali pyre, varhaisperunaa, ruskeavoikastike ja viini Dourthe n.1 blanc, Bordeaux, Sauvignon Blanc, Ranska
 Tommisen häränfile+48 tuntia kypsennetty häränrinta, sipulipyre, Anneli Tahvosen kasvikset, piparjuurikastike ja viininä Campo Viejo, Gran reserva, Rioja, Temparnillo 40%, Graziano 30%, Mazuelo 30%, Espanja
Tammisen häränfile+48 tuntia kypsennetty häränrinta, sipulipyre, Anneli Tahvosen kasvikset, piparjuurikastike ja viininä Campo Viejo, Gran reserva, Rioja, Temparnillo 40%, Graziano 30%, Mazuelo 30%, Espanja
Porkkanakakkua, tyrnipyre, tyrni-valkosuklaa-ganache, tyrni-porkkana sorbettia ja mascarpone-kreme. Viini Château Romieu, Bordeaux, Semollon, Sauvignon Blanc, Muscadelle, Ranska
Porkkanakakkua, tyrnipyre, tyrni-valkosuklaa-ganache, tyrni-porkkana sorbettia ja mascarpone-kreme. Viini Château Romieu, Bordeaux, Semollon, Sauvignon Blanc, Muscadelle, Ranska

IMG_7941

Maisteluhommissa
Maisteluhommissa

Elämysretki Lapissa voi olla myös tällainen aitojen makujen sinfonia!

Vaihtelu virkistää!

Huhhei. Takana on pidennetty viikonloppu Helsingissä.  Mikään ei voita sitä kun on aikaa. Aika kului mukavasti sisustusliikkeitä kierrellen, kuppiloissa istuskellen ja Helsinki-pöhinää fiilistellen.

Katulookkia ja katupölyä.
Katulookkia ja katupölyä.

Viikonlopun ohjelmaan kuului tällä kertaa myös olennaisesti Tough Viking kisat ja Rovaniemeläisen Lappset Group Oy:n  joukkueen kannustaminen.  Hyvä tyypit, veditte sen kunnialla läpi. Tehemä Pois tyyli rokkasi! Tämä extreme tason juoksukisa ja sen ympärillä pyörivä fitness populaatio nostattivat myös omaa motivaatiotani. Ehkäpä. Entäpä. Jospa minäkin vielä.

Bravo Team Lappset!
Bravo Team Lappset!
Kisa-alueella liikkui myös tämmöinen tarzan
Kisa-alueella liikkui myös tämmöinen tarzan

Tämän reissun aikana kiertelin läpi keskustan alueen sisustusliikkeitä ja tietenkin ne omat vakiokaupat. (Granit, Peroba, Pino, Day, Nougat, H&M Home ja Moko). Tarkoituksena oli haistella syksyn sisustustuulia ja olipa minulla muutama tärppikin tiedossa ostoslistalla. Alla oleva kippo, tyyny sekä ihanat kynttilät lähtivät mm. mukaan. Näitä löytyy H&M Home liikkeestä kuin myös nettikaupan puolelta.

IMG_6805

IMG_6812

Rööperi ja erityisesti viiskulman ja Pursimehenkadun reviiri on minulle tuttu mukavine kuppiloineen ja hassuine pikkukauppoineen. Tälläkin kertaa pistäydyin kafella Kannistolla ja oluella Punavuoren Ahvenessa. Mikäli olet Helsingissä ja etsit sopivaa lounas/brunssipaikkaa, on ehdoton ykkössuosikkini SIS. Deli+Café Pursimiehenkadulla.

Testissä pullollinen Rakkautta Anarkiaa
Testissä pullollinen Rakkautta Anarkiaa

Viikonloppuna törmäsin useissa paikoissa kahteen ilmiöön, joihin olen myös törmännyt sosiaalisen median kautta viime viikkoina. Nyt puhun aikuisten värityskirjasta ja Fifty Shades of Grey trilogiaa seuranneesta Greyn tarinasta. Matkalta tarttuivat myös minun mukaani nämä kaksi mokomaa. Nyt siis värittelen kirjaa ja tavoittelen mielenrauhaa, joka todennäköisesti sitten järkkyy uppouduttuani Greyn tarinaan. Kyllä,  vaihtelu virkistää todistetusti!

IMG_6697

Niin, kävinhän minä myös katsomassa elokuvissa paljon kehutun Kätilön. Suosittelen. Koskettava ja monella tapaa tunteita herättävä ja erittäin hyvällä musiikilla varustettu kotimainen elokuva. Ei ole turhaan Krista Kososen suoritusta kehuttu ja se paljon puhuttu rakastumisen katse, se oli sykähdyttävää!

IMG_6457 Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!